在廣安養老公寓內，我們定期會組織老年人參加一些娛樂活動，舒緩老人的情緒和身體。那么，養老公寓內的老人適合哪些娛樂活動呢？下面，廣安鑫安老年公寓的小編就為大家介紹一下：

1、跳舞

實驗研究表明，即使是社交舞蹈中的慢步舞，其能量消耗也是安靜狀態下人的3-4倍；其次，為了與音樂相協調，舞者必須專注于音樂和舞步，加上輕松愉快的音樂伴奏和迷人的燈光，這不僅是一種美的享受，更能讓人陶醉。

2、聽音樂

一首雄偉雄壯、高亢激昂的音樂能使人充滿熱情和熱情，產生積極的力量。老年人應選擇那些健康、優雅、優美的曲調，輕快而緩慢的音樂，達到消除疲勞、歡愉的目的。

3、垂釣

大多數適合釣魚的地方都在郊區，這本身就是一種鍛煉。第二，河邊空氣清新，負離子含量高，令人心曠神怡。有利于人體新陳代謝，能鎮靜、催眠、降血壓、減輕疲勞。另外，釣魚的時候，他們是快樂的、放松的，這樣才能達到非常好的健康狀態，心中沒有煩惱，身體沒有疲憊。

4、書畫

有人把練書畫比作不練氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究思想。練習的時候，一定要冷靜，集中精神，排除雜念，這和氣功的呼吸練習和正念是一樣的。其次，書畫講究姿勢，要求抬頭挺直，肩平，胸前挺直，手腕下垂，將全身力量集中在上肢，這與練氣功的姿勢非常接近。

5、花卉栽培

花卉不僅可以觀賞，美化環境，使人快樂，而且還具有殺菌、凈化空氣的作用。同時，花香通過人的嗅神經傳遞到大腦，使氣血通暢，血管和諧，脾胃愉悅。

以上就是在養老公寓內適合老人的娛樂活動了，除了娛樂活動，老人們也可以選擇一些舒緩的運動項目來增強身體抵抗力，比如：慢跑、打羽毛球和打太極等。